Pechuga De Pollo Klishi A La Parrilla

La pechuga de pollo es espectacular por algo más que sabor. Es una opción saludable, baja en grasas y rica en proteínas. Perfecto para aquellos de nosotros que buscamos una buena comida que también trate bien a nuestro cuerpo. Es por eso que me gusta compartir recetas que realzan este corte magro, como mi pechuga de pollo Klishi asada: es sabrosa y cumple con los requisitos para una comida sabrosa y saludable.  

 ¿Listo para transformar tu pechuga de pollo a la parrilla en una aventura de sabores? Ingrese a Klishi: una mezcla vibrante de pimientas blancas y negras africanas, ajo, nuez moscada y una sinfonía de hierbas. Esta especia seca para barbacoa aporta un perfil ahumado, perfecta para las barbacoas de verano y para los amantes de los sabores atrevidos. Eleve su plato, adopte un toque de África y embárquese en un viaje de sabor como ningún otro.  

Beneficios nutritivos

Con pechuga de pollo Klishi a la parrilla , cada bocado no solo deleita tus papilas gustativas sino que también proporciona un alimento saludable y saludable. Profundicemos en los beneficios nutritivos de este plato.   

Proteína magra

La pechuga de pollo es tu amiga magra y llena de proteínas en la cocina. Es suave y tierno, listo para absorber los sabores de los adobos o las especias. Además de ser una excelente fuente de proteínas, se cocina rápidamente y se adapta perfectamente a horarios ocupados. Ya sea que la cocine a la parrilla, la hornee o la use en varias recetas, la pechuga de pollo aporta una simplicidad saludable a sus comidas con su versatilidad y bondad nutritiva.  

Bajo contenido de grasa

La pechuga de pollo, al ser inherentemente baja en grasas, particularmente grasas saturadas, la convierte en una opción favorable para quienes son conscientes de su consumo de grasas.  

Vitaminas y minerales

El plato es rico en varias vitaminas y minerales.  

• Pechuga de pollo . Contiene vitaminas del grupo B como B6 y niacina, cruciales para el metabolismo y la producción de energía. Además, proporciona minerales como el fósforo para favorecer la salud ósea. Selenio, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño.  
• Mezcla de pimientos . Klishi, con su mezcla de Pimientos Blancos y Negros Africanos, aporta antioxidantes y compuestos que pueden tener propiedades antiinflamatorias.  
• Ajo y Hierbas . La inclusión de ajo y hierbas como romero, perejil y eneldo no solo realza el sabor sino que también agrega vitaminas y antioxidantes al plato.  

Ingredientes:

• 2 pechugas de pollo
• 1 cucharadita de Klishi ™ Suave o Picante
• Sal

Instrucciones de cocina:

1. Frote cada parte de la pechuga de pollo.

2. Añade un poco de sal.

3. Cocine sobre una barbacoa o Asado al horno durante 40-50 minutos a 190°C (375°F) volteando el pollo de lado a mitad de camino.

4. Come con complementos de tu elección.

Consejos de preparación saludable

• Consejo #1. Retire la grasa visible de la pechuga de pollo antes de asarla para reducir el exceso de grasa.  
• Consejo #2. Opte por adobos más ligeros con ingredientes como aceite de oliva, jugos de cítricos, hierbas y especias Klishi para agregar sabor sin calorías excesivas ni grasas no saludables.  
• Consejo #3. Utilice una parrilla antiadherente o aceite en aerosol para evitar el exceso de aceite al asar.  
• Consejo #4. Evite carbonizar o quemar el pollo. Esto puede producir compuestos potencialmente dañinos.  
• Consejo #5. Sirva pechuga de pollo Klishi a la parrilla junto con verduras asadas, cereales integrales o una ensalada crujiente para obtener una comida bien equilibrada.  
• Consejo #6. Asegúrese de que el pollo alcance los 165 °F (74 °C) internamente para que quede jugoso sin cocinarlo demasiado.